蛙泳应该如何换气?
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发布时间：2022-04-23 07:38
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热心网友
时间：2022-06-17 19:45
第一：嘴巴吸气，鼻子吐气当鼻子吸进去水了，就会呛水，那我们就不要用鼻子吸气，用嘴巴吸气就好了，嘴巴吸不好顶多就是喝一口，又不收水费。关于吐气，有些人习惯用嘴巴吐，有些人习惯用鼻子吐，特殊情况也有鼻子嘴巴一起吐的，这个可以灵活一点，我个人还是习惯用鼻子吐气，有些时候鼻子会进水，这时候鼻子吐气就完美解决了这个问题。再到后面的自由泳滚翻转身等高撩妹指数动作时，也要用到鼻子吐气（不吐会呛水），所以还是推荐嘴巴吸气，鼻子吐气
第二：吸多少气，吐多少气首先问个问题，您平时走路时吸多少气，吐多少气。一说这个问题，大部分可能还真要特意想一下，因为已经习惯了，不会在意自己吸多少吐多少气。那么我们游泳也是一样的，我们刚按视频中练习换气的时候，强度一般都很低，是不需要大喘气的，吸多了反倒氧中毒了吸多少：我们只需要再水面上小口吸气，然后憋着气或者用鼻子轻轻吐气同时沉下水就好。吐多少：关于吐气有的人说要尽量在水下把气完全吐干净，这个我的习惯略有不同，我习惯吐8成左右的气，然后再嘴巴出水的一瞬间用嘴巴发po的音，可以把嘴边的水和剩余的气都瞬间吐干净，同时快速吸一口回来，就完成了一次换气怎么吐：吐气一般不需要玩命吐，是有节奏的突突突突吐出去就行了
憋气：我们是不需要一下水就开始吐气的，可以根据需要，适当的憋气，什么时候想要划手换气了，再开始有节奏的吐气。一般50米比赛憋气是必须的，然而1500米就不会有人憋气了，所以什么事情都不是绝对的，要灵活一点，游泳也是一样的。
热心网友
时间：2022-06-17 19:45
理论上我们的头只需要把嘴巴露出水来就可以换气了，初学者也要尽量控制出水高度，挺背抬头过分了，流线型破坏了，会极大地增加阻力，而且腿就沉下去了，当我们水平提高到一定层次的时候，一个蛙泳手身体自然就会有一定的出水高度，高出水有一个前提，就是您出的来容易，回到流线型难，所以咱如果只是初学，踏踏实实的越低越好。除了高度，头的角度也尽量控制一下，做得好的眼睛还是看前下方就很好了，看前面也可以，看天就过了，头是身体的旗帜，不同的角度会引起身体角度的极大变化，试一试不同的角度，再看看您的腿沉不沉就知道了。
