游泳是用鼻子好还是嘴巴换气好
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发布时间：2022-04-23 07:38
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热心网友
时间：2022-06-17 19:45
游泳用嘴巴换气好。
以口为主鼻为辅，吸气要快而深。张大嘴，不能慢，快速的深吸一口气。憋气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间会慢慢从水下向上浮起来。尤其需要强调的是，面部在水里的时候，千万不要吸气，否则会呛水，控制好气息。
吸气时，吸气肌要用力收缩以克服水的压力；呼气时，除吸气肌要主动放松外，呼气肌也得主动收缩以克服水的阻滞，加快换气速度。
扩展资料：
注意事项
大多数人在游泳时都只考虑到吸气，而忘了吐气，特别是初学游泳者，呼吸的问题解决不好，整个游泳姿势都会跟着变形。
专业选手在进入游泳的加强训练，尤其是在刚下水或是面临高强度的游泳训练时， 常感觉到无法有效的在短时间内调节换气，这也是刚开始在游泳训练感觉到比较困扰的地方，因时常憋气导致空气充满了肺部，这其实是不利于身体的位置的。
因为肺部浮力过大时，身体就像一个跷跷板，导致腿在水里下沉，形成额外的阻力，因此对于游泳选手来说，呼吸的第一原则，需要快速、有力而持续地在水中将废气吐干净。
热心网友
时间：2022-06-17 19:45
蛙泳换气时嘴和鼻子都会用到，但在不同的时候嘴和鼻子也要分主次的使用。请看下面我给你附上换气技巧就知道了。
换气（憋气）技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。
热心网友
时间：2022-06-17 19:45
游泳换气与陆地不一样，它是有技巧的，换气把握得好，游起来就比较轻松，在水里一直游（比赛除外）哪怕不停歇（2小时内）也不觉得累。
在水里游泳的换气技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。
热心网友
时间：2022-06-17 19:46
游泳是用嘴换气的，鼻子稍微进点水都会感觉不舒服，会被呛到。头如果不能一直抬起来，那就在水里慢慢的吐气，然后当头浮出水面时再用嘴快速地吸气。这样循环着就能自由换气了
热心网友
时间：2022-06-17 19:47
用嘴，这样换气快
