对于电脑办公的人来说,垫高电脑屏对颈椎有好处吗?
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发布时间：2022-04-23 08:16
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热心网友
时间：2022-06-18 06:01
现如今，很多办公室一族都会有不同程度的颈椎病，今年30岁的张先生就是典型的办公室一族，患有颈椎疼的毛病很久了，有时候疼起来会有种坐立不安的感觉。后来，有朋友推荐他可以把电脑显示器抬高，这样就可以把低头动作改为抬头，但是一段时间以后，张先生并没觉得有明显效果，那么这个方法真的可预防颈椎病吗？记者进行了调查。
长期处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率会比较高。所以说，想法把电脑抬高也有一定的道理，但是这个方法并不能说完全正确。因为，长期抬头工作，人的头*期处于后仰状态，同样会造成颈肩部肌肉劳损，这也可能导致颈椎病的发生。另外，有些人把握不好显示屏的高度，导致显示屏位置过高，这样长时间向上看电脑屏幕，还容易患干眼症。如果你感觉眼睛常常发干、发涩，有时候觉得眼睛里有东西，甚至在对着电脑看时眼泪会止不住地流下来，那就要小心干眼症啦。
那么，到底应该怎么做才能避免这些问题呢？首先，放置电脑显示屏的时候，不要用显示屏背对着光源，这样室外光源对人的眼睛刺激大，容易疲劳。也不要把电脑显示屏正对着光源，这样可能会在电脑显示屏上产生反光或眩光。
经常伏案工作的人，在用电脑时可以稍微把电脑显示器垫高一些，使自己保持微微抬头的姿势；对经常使用电脑的人来说，屏幕中心应该低于眼睛注视水平10-20度的水平为最佳。不过，最重要的是，不要长期保持一个坐姿，多站起来活动活动，转动一下脑袋，这才是最为有效的预防之法。
热心网友
时间：2022-06-18 06:02
你是一名用电脑办公的人员，长时间用电脑颈椎不好受，垫高电脑屏，对缓解对颈椎的影响有一定作用，我同你一样，现在也用同样的方法，一年来效果很好，祝你身体健康。
热心网友
时间：2022-06-18 06:02
垫高电脑屏虽然不用弯着颈椎看电脑了 但是长时间对眼睛不太好 眼睛容易干。正确方法是电脑显示屏可向后倾斜15度，电脑显示屏的放置高度，屏幕中心应该低于眼睛注视水平10-20度的水平为最佳。注视角度比水平线低15度左右，人眼与电脑显示屏在70厘米左右的距离，
热心网友
时间：2022-06-18 06:03
要是一个组装电脑直接用的话确实是低一点，我觉得垫高到两寸左右是比较舒服的，反正我是个人是垫了两本比较厚的书把它抬起来，这样颈椎也比较舒服一些，看的时候呢，也不至于让这个脊柱弯的特别厉害
热心网友
时间：2022-06-18 06:04
降低座椅不是一回事吗，好处有那么一点，但无意义，关键还是要每小时，去活动个十分钟，上个厕所，抽支烟，喝杯茶，都行
