吃水果会带来伤害吗?
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发布时间：2022-04-23 08:09
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热心网友
时间：2022-06-18 04:21
水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病……
一、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
二、吃水果忌不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
三、忌食水果过多：过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。
蔬果对人的好处主要有以下几项：
1
提供维生素C
2
提供类胡萝卜素，就番茄而言，主要是番茄红素
3
提供多酚类保健成分，主要是类黄酮
4
提供钾
5
提供膳食纤维
病人应当根据自己的身体选择对症的水果
胆固醇高者：苹果。糖尿病患者：菠萝、杨梅、樱桃、梨。
肝病患者：香蕉、苹果、西瓜、梨、大枣。
肠道病患者：苹果、石榴、荔枝、橘子。
高血压患者：香蕉、苹果。
冠心病患者：柑橘、柚子、杏、草莓。
哮喘病患者：梨、荔枝。
百日咳患者：橄榄、罗汉果。
咽喉病患者：橄榄、雪梨。
痔疮患者：无花果、香蕉。
便秘患者：香蕉、苹果。
流感患者：葡萄、草莓、西瓜、木瓜、芒果。
肺气肿、咳嗽患者：枇杷。
锌缺乏者：苹果汁。
肾结石患者：柠檬。
积食、恶气者：柚子。
贫血、低血压者：梨、草莓。
病后虚弱与产后血亏者：龙眼。
灼伤、烫伤患者：柿子、柑橘。
