没事的时候一直用力屏着能长肌肉吗？还有怎么把小肚子减了 不要仰卧起坐
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发布时间：2022-04-23 06:17
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-03 05:39
没事的时候一直用力屏着，就是让局部肌肉处于一种紧张状态，在一定程度上肯定是对腹部肌肉一种刺激，确实能帮助腹肌的形成，但只能是起辅助作用。您如果懒得做仰卧起坐的话，可以试一试“腹式呼吸”。所谓“腹式呼吸”就是让您的腹部肌肉随着您的自然呼吸自然的起落。等到您达到自然而然的一种习惯的话，天长地久，你的小肚子不但能够减下去，而且还会长出健壮的腹肌呢！！！您不妨试一试，我也要试试，呵呵……道理是这样的，但我们还要付诸于实践！！！
热心网友
时间：2023-10-03 05:40
肌肉要靠锻炼
减肚子 做普拉提 只要你能按要求做到位 ··对腰腹部位的塑形非常管用
热心网友
时间：2023-10-03 05:40
第一个问题，挺胸收腹能保持腹部肌肉的紧绷，有锻炼腹肌的效果。如果平时时常保持的好，体型也会很挺拔帅气；
第二个问题，按第一条的方法做，同时运动加稍微节食（尤其是晚餐）效果会很好。
热心网友
时间：2023-10-03 05:41
第一个问题：不能。
第二个问题：每天跑步半小时至40分钟，不用仰卧起坐，坚持3个月以上，肯定能减掉小肚子。
热心网友
时间：2023-10-03 05:42
不知道你怎么会这种想法！长肌肉是要付出血汗和坚持的！减肚子的赘肉最普遍的方法就仰卧起坐
热心网友
时间：2023-10-03 05:39
没事的时候一直用力屏着，就是让局部肌肉处于一种紧张状态，在一定程度上肯定是对腹部肌肉一种刺激，确实能帮助腹肌的形成，但只能是起辅助作用。您如果懒得做仰卧起坐的话，可以试一试“腹式呼吸”。所谓“腹式呼吸”就是让您的腹部肌肉随着您的自然呼吸自然的起落。等到您达到自然而然的一种习惯的话，天长地久，你的小肚子不但能够减下去，而且还会长出健壮的腹肌呢！！！您不妨试一试，我也要试试，呵呵……道理是这样的，但我们还要付诸于实践！！！
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时间：2023-10-03 05:40
肌肉要靠锻炼
减肚子 做普拉提 只要你能按要求做到位 ··对腰腹部位的塑形非常管用
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时间：2023-10-03 05:40
第一个问题，挺胸收腹能保持腹部肌肉的紧绷，有锻炼腹肌的效果。如果平时时常保持的好，体型也会很挺拔帅气；
第二个问题，按第一条的方法做，同时运动加稍微节食（尤其是晚餐）效果会很好。
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时间：2023-10-03 05:41
第一个问题：不能。
第二个问题：每天跑步半小时至40分钟，不用仰卧起坐，坚持3个月以上，肯定能减掉小肚子。
热心网友
时间：2023-10-03 05:42
不知道你怎么会这种想法！长肌肉是要付出血汗和坚持的！减肚子的赘肉最普遍的方法就仰卧起坐
