睡觉前 在床上做运动 对身体好么??
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:28
共4个回答
热心网友
时间：2023-08-03 22:21
做运动当然对身体好了，但是，做完运动之后，坐会，看看电视，半个钟以后去睡觉。。。这样对身体会很好。一般运动之后，心脏血流会加快流动，所以你需要平静一会再睡。
热心网友
时间：2023-08-03 22:21
睡前适合的运动就是仰卧起坐。适当的做点对身体有好处。不要马上睡觉就好。
热心网友
时间：2023-08-03 22:22
晚饭后到睡觉前进行适当的锻炼对身体是很有好处的,也可以有助于睡眠.
仰卧起坐
俯卧撑是很好的运动,但是不能过量运动,过量运动会导致第二天很疲惫.循序渐进的加大运动量才好.
热心网友
时间：2023-08-03 22:22
睡觉前
在床上做运动
对身体好么？？;睡觉前1个小时做运动对身体好.
