跳绳减肥每天跳多久好?
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热心网友
其实这个可以视自身情况而定的，如果非要标准的话，可以50次一组，间隔2分钟，因为跳绳过度会对膝盖有损伤，所以要量力而行
不光跳绳能减肥还有很多运动都有可以，抖音上减肥达人就有很多运动教程
