牛油果真的能吃吗?

发布网友 发布时间：2022-04-23 08:48

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热心网友 时间：2022-06-18 13:52

牛油果真的是一种特殊又神奇的水果。它营养极其丰富，有很好的保健作用，但是其特殊的味道与口感却让很多人对它爱不起来。喜欢的人很喜欢，不喜欢的人连一口都咽不下。

我对牛油果还是喜欢的。第一口吃的时候真的感觉不好吃，硬、涩、还有很奇怪的味道。但是第二口、第三口……居然觉得越嚼越香，回味甘甜，口内有种油油的富含油脂的香味。后来居然觉得对这个口感和味道有点上瘾了。

一、牛油果极好的保健作用

牛油果是一种热带水果，其果肉为黄绿色，味如牛油，因此得名。牛油果果肉中含有大量不饱和脂肪酸、叶酸、多种维生素、多种矿质元素等，具有很好的保健作用。

1、牛油果中含大量的不饱和脂肪酸及可溶纤维，可有效降低人体胆固醇和血脂，保护心血管系统，降低患心脏病的风险。

2、牛油果中的叶酸可预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌和心脏病的风险。

3、最新研究显示 牛油果中含有保护肝脏的有效成分。

4、牛油果富含不饱和脂肪酸，但含糖量极低，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。

5、牛油果中富含的各种营养物质，是天然的抗氧化抗衰老剂，女士常食有美容养颜的作用。

二、牛油果的吃法

1、最简单的，去皮去核直接食用。第一次吃的话慢慢品尝 ，我想几口之后你也许会像我一样，慢慢爱上那个味道。

2、做成奶昔。将牛油果切块，搭配酸奶等，放入料理机搅拌，做成奶昔。这样应该比直接食用更容易被接受。

3、当果酱，抹到面包上吃。

还有其他的吃法，比如拌沙拉吃，蘸芥末酱油吃，等等。

慢慢品尝，也许您会爱上这个味道的。

热心网友 时间：2022-06-18 13:53

牛油果是特别好吃的食物。但是现实中很多人都不是很喜欢吃。牛油果最好搭配其他水果，会比较好吃。单独吃的话口感不是很好。

热心网友 时间：2022-06-18 13:53

当然能吃了。美容养颜和抗氧化 ，牛油果中含有维生素、蛋白质、甘油酸可以滋润肌肤，收缩毛孔，使得肌肤更加紧致白皙

热心网友 时间：2022-06-18 13:54

当然可以了，而且它还具有非常丰富的营养和蛋白质，把它做成一道美食，偶尔的吃上一次还可以提高我们自身的免疫力和抵抗力的。

热心网友 时间：2022-06-18 13:54

可以的，而且它的口感非常的好，营养价值非常的高，可以提升我们身体的免疫力，对我们的身体有很大的帮助。