支链氨基酸在休息日能喝么,蛋白粉是在有氧前喝还是有氧后喝

发布网友 发布时间:2022-04-23 08:39

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热心网友 时间:2023-10-08 21:12

支链氨基酸建议做有氧减脂前吃,运动过程本来就是一个消耗的过程,运动前吃支链氨基酸只是让你在运动过程中身体不过多的消耗原有的肌肉!蛋白粉的话,运动前后都可以吃的!

热心网友 时间:2023-10-08 21:13

不建议吃蛋白粉增肌

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