如何减去肚子上和屁股上的肉?
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:32
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-18 10:47
楼主，其实减肥健康的方法就是运动，在就是少吃点零食，晚上五点之后身体需要的能量很少，所以要少吃或者用一个水果代替，减肥是一种长期坚持的事，急不得。可以每天早上半个小时或一个小时的慢跑，晚上睡觉前做50个左右的仰卧起坐，即减肥了又促进睡眠，呵呵。希望楼主采纳哈！谢谢。
热心网友
时间：2022-06-18 10:47
肚皮上的赘肉你可以试试仰卧起坐，*上的赘肉，你可以用脚尖踩着一块砖，反复的翘脚（站不稳的话可以用手扶着墙），只要你坚持不懈的锻炼，相信你会很快减到你想要的效果的。还有什么不清楚的留言。
热心网友
时间：2022-06-18 10:48
瘦身最好不要依赖于减肥药，减肥往往需要一个漫长的过程，其间所付出的不只是汗水、忍耐，还有时间。
最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和*。但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉。这样坚持下来
不但可以减掉腿上多余的肉，还可以减掉手上多余的肉，还有肚子上的。主要就是坚持。
加油。
