求一套哮喘人士跑步运动解决方案

发布网友 发布时间:2022-04-23 08:32

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热心网友 时间:2022-06-18 10:49

你好!我是医生,同时与你有类似的病情,所以,我的建议对你来说应该是有效的!

这种情况下,每天只要坚持在绿化环境良好的花园里,饭后快步走1小时左右就可以了,因为你的腰肌劳损伴腰椎间盘突出,同时还有点膝关节积液,不宜剧烈运动!跑步不适合你现在的情况!

我曾患过敏性哮喘,膝盖也曾摔过有点积液,为了锻炼身体素质,曾经也练过跑步,结果没跑多久,就发生了膝关节韧带拉伤的情况,当时局部疼痛异常,为此还中断工作,在家卧床休息了1个多月。所以有膝关节旧伤的人肯定不宜剧烈运动!况且你还有腰肌劳损及腰椎间盘突出的问题,更不能随意运动了!

后来,我改为每天快步走1小时,以此增加肺活量及呼吸道上皮细胞的免疫功能,结果大概3个月以后,哮喘的症状明显改善了!所以我把自己的经验传给你,希望对你有帮助!

热心网友 时间:2022-06-18 10:50

哮喘建议不要跑步和剧烈运动,可以进行 匀速走 长距离 也能起到锻炼身体的作用。打打太极拳 多跟 大自然接触一下。也会对身体有很好的帮助。祝你健康。

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