生蚝一天最多吃多少 生蚝每天吃几个最好
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:31
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-18 10:37
生蚝一次吃几个最好
1.生蚝每天100-150克合适，患有急慢性皮肤病的人不要吃。脾胃虚寒，慢性腹泻，便溏者不要多吃。
2.过多食用会导致胃肠负担过重，消化不良，伤胃。这个东西胆固醇含量高，三高人群最好离它远一些。而且海鲜一般都属发物，吃多了弊大于利，为了自己的身体，建议不要暴食。
3.蚝也不宜吃过多，如每日吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高可能会适得其得其反，引起副作用。

01
生蚝的营养价值
1、每100g的牡蛎，锌含量高达9.39mg，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求;要补锌效果更好，可直接服用一些蛋白锌类的锌剂;
2、牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药;
3、所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处;
4、牡蛎又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收;
5、牡蛎还含有维生素B12，这是一般食物所缺少的，维生素B12中的钴元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用;
6、牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化;
7、牡蛎提取物有明显抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰岛素分泌和利用，又能使恶性肿瘤细胞对放射线敏感性增强，并对其生长有抑制作用。
热心网友
时间：2022-06-18 10:37
生蚝每天100-150克合适，患有急慢性皮肤病的人不要吃脾胃虚寒，慢性腹泻。便溏者不要多吃。
生蚝注意事项：
生蚝有细菌，所以为了身体健康，不建议生吃，最好煮熟透了再吃。
重金属污染问题，有些地区的重金属含量超标，那些地区的水产品不要吃。
生蚝肉性寒，所以吃多了和经常吃容易拉肚子，建议加点生姜，或者葱
热心网友
时间：2022-06-18 10:38
看个人体质也看蚝的品质，总之不要过多，肚子撑也不好受...
我平时比较喜欢吃一款特蓝生蚝，特蓝这个品牌的生蚝蛮适合国人的口味，比较肥美甜口，我隔几天就买一打跟家人一起吃，差不多一大半都被我吃掉的...感觉都上瘾了
