如何去除风湿邪气
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发布时间：2022-04-23 08:31
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热心网友
时间：2022-06-18 10:35
1食疗：日常饮食中很多经常食用的食物都有不错的祛湿功效，湿气重的人不妨多食用。例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用;薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。
薏米红豆水利尿除湿，尤其是对于水肿者功效更显著。除此之外，还可以将红豆、薏米、茯苓、淮山、党参等放入煲汤材料中，同样可以达到祛湿功效。2运动:体内湿气重的人，大多都是日常饮食比较油腻、缺乏运动的人，他们经常会感觉到身体沉重、四肢乏力，因而更加不愿意活动，越是不动，体内积聚的湿气就越多，湿气越多越不想动，因此陷入恶性循环当中。坚持适量运动是保持身体健康的关键，运动不但可以有效的缓解工作和生活压力，还可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出。
每天坚持30分钟左右的运动时间即可达到良好的保健作用，跑步、快步走、散步、游泳、打球、太极拳等等，都有助于活化气血循环，增强体内水分代谢，促进湿气排出，提高身体抵抗力。
热心网友
时间：2022-06-18 10:36
如果是湿热性风湿，可采用清热解毒的食品来治疗，食疗上主要是以清热解暑为主，可多吃豆芽、莲子、平菇、冬瓜、赤小豆、薏米、小米、绿豆等清热利尿的食品。此外，应注意及时治疗原发病及相关疾病，如自身有扁桃体肿大、龋齿等原发病灶，易诱发风湿病，应积极治疗原发疾病，控制感染。生活环境应避免潮湿、冷、热的环境，保持室内相对干燥，平时坚持锻炼，提高自身免疫力。
热心网友
时间：2022-06-18 10:36
从中医学来讲，风寒湿热之邪侵袭人体，皆可以引起风湿，可以服用祛风湿、活血化瘀以及通络止痛的中药汤剂去除风湿，如薏苡仁、茯苓、桂枝、当归以及青风藤等。同时患者也可以配合以针灸、推拿、烤电和中药热奄包外敷等来去除风湿。从西医学来讲，风湿是一大类疾病的统称，属于免疫系统疾病，包括类风湿关节炎、系统性红斑狼疮和强直性脊柱炎等，需要应用慢作用抗风湿药，如艾拉莫德、柳氮磺胺吡啶等来治疗。如果是湿热性风湿，可采用清热解毒的食品来治疗，食疗上主要是以清热解暑为主，可多吃豆芽、莲子、平菇、冬瓜、赤小豆、薏米、小米、绿豆等清热利尿的食品。
