脊柱侧弯该怎么吊单杠?
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:42
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-18 12:21
嗯，脊椎凑完的话你别掉单杠了，单杠他也是操完我告诉你把把你的双脚并拢，然后呢，你靠着墙根站直他就是说你的脚后跟贴着墙，然后站着他这样就可以了，这样能不能对你的颈椎起到一个一个一个辅助的作用？
热心网友
时间：2022-06-18 12:22
吊单杠属于脊柱牵引类方法矫形，和牵引床等方法一样，只不过是利用自重牵引。在吊的时候脊柱会被拉直一些，但不吊的话又会恢复到原样。国外从来没有让孩子去做这种运动，因为脊柱在侧位是有正常生理弯曲的，如果强行拉直脊柱，在矫正侧弯的同时也会破坏正常的生理弯曲。
作者：脊柱侧弯专家
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来源：简书
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热心网友
时间：2022-06-18 12:22
脊柱侧弯就不要再吊单杠了，这样的话对你的脊柱会有很大的影响，如果你的脊柱侧弯严重的话，应该在医生的指导下进行锻炼，不可盲目锻炼。
热心网友
时间：2022-06-18 12:23
建议不要做这个
