减肥能吃高热量低脂肪的东西吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:30
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-08 19:22
不能吃，因为吃高热量的食物也是会发胖的。毕竟一天需要的热量有限，吃多了消耗不完，大量没有使用的热量储存在脂质中，也是会转化成脂肪的。
酸奶减肥，谷物面包对身体好，绿茶低糖又健康，实际上这些都是高热量食物，一个正常人每日所需的热量，和体重有关。每日摄取热量和体重比的关系，约为1千卡/小时，即4.186千焦/小时。平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。这些平常看起来十分健康的食物，也有可能是高热量又没营养的食物。
热心网友
时间：2023-10-08 19:22
最好的好吃，高热量吃太多了身体里的脂肪就不会代谢了。
热心网友
时间：2023-10-08 19:23
当然可以，只是要减肥，就是不能多吃！小吃多餐，千万不要吃饱，我们肥胖的人，就是胃太大了！胃口特好，什么东西都能吃！一吃就要吃饱，如果要在饮餐上，那就要少吃，要胃慢慢缩小，长久了就能减肥了！
我也是一个肥胖的人！正在减呢！希望各位肥友，大家同共努力！
