燕麦怎么冲泡好吃
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发布时间：2022-04-23 08:30
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-18 10:20
这得看是什么类型的燕麦。生麦片最好还是煮20～30分钟，通常我是用来煮粥，和大米一起煮着吃，即瘦身而且口感也非常爽滑，麦片和红豆，黑豆，花生，大枣，黑米，江米，芸豆，熊猫豆，红豆，大米各抓一小把一起煮，煮前先把各种豆类泡三四个小时最好了，这样吃起来味道非常好，而且有营养。
泡的话一般加了奶粉、豆粉、核桃和杏仁等。奶粉和豆粉有效地补充了纯麦片的蛋白质的含量，核桃和杏仁中含有的油脂则会大大增加能量的摄入，但它们共同的点是都添加了白砂糖，增加了热量供给。这种类型更适合儿童和青少年等对能量需求较高的人群。麦片的一种很重要的营养物质，是可溶性膳食纤维，这种纤维主要存在于燕麦麸皮中，加工过程中会有不同程度的损失。
热心网友
时间：2022-06-18 10:21
要想燕麦冲泡的好吃，首先冲泡水的水温要控制在90摄氏度左右。
然后在冲泡五分钟左右加入奶粉和适量白沙糖，搅拌均匀之后再等五分钟即可食用。
热心网友
时间：2022-06-18 10:21
燕麦可以用热牛奶冲泡，营养又健康，可以增强身体抵抗力。
热心网友
时间：2022-06-18 10:22
燕麦和豆奶或者牛奶一起冲泡，又黏稠又好吃。
热心网友
时间：2022-06-18 10:23
把牛奶热了，直接冲泡就可以了。
