初中女子篮球的训练方式
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发布时间：2022-04-23 08:30
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-18 10:02
初中当然是基础重要 每天至少半个个小时的运球练习 两个人一组 后一个人追前一个人 当然都是带球的情况下 还可以分成两组 带球接力 之后可以半个小时的传球练习和投篮练习 然后就是各种转身 胯下 最后可以放松一下 找两个球员 什么都不用拿 其他人手里一人一球 这两个人要在规定时间内从其他球员手里抢到球 （一般时间为两三分钟） 当然不能犯规太严重(一般的犯规无关紧要 毕竟主要是为了培养持球人员的带球能力和无球队员的断球能力） 其他持球人员在规定的范围内（可以是半个篮球场或者四分之一篮球场或者更小）运球不许违例 失败的人应该受到小小的惩罚 【蛙跳或者折返跑 是不是有点狠了啊 (*^__^*) 惩罚量力而行】 兴希望能帮到你
热心网友
时间：2022-06-18 10:02
我也是打篮球的 ,
不过是男生. 但初中联赛时我还是看到初中女生的联赛比赛状况，
我认为目前初中， 带球一般就可以，主要是投篮准。
