女生立定跳远1m98为满分,可是我最好成绩是1m88,立定跳远有什么技巧?如 ...
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:36
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-05 10:09
这个主要看腿部力量，爆发力和腰部力量。跳远也是有标准动作的，首先手臂要有预摆，然后跳的时候不要着急往远跳，要往高跳，整个身体打开，最后腿部用力前收，这样就远了，做为女孩子，你跳1M88已经不错了。
热心网友
时间：2022-06-05 11:27
可以练跳绳锻炼跳跃力，立定跳远时注意摆手，跳的时候手往上使手带动身体往上跳。追问哦哦，我还想问问，摆臂的频率呢？
追答看自己的习惯，摆臂可以三次
热心网友
时间：2022-06-05 13:02
放松，我1米55可以跳2米追问放松就可以了？心态还是身体？腿部亦或是摆臂？
追答心态，还要靠你自己的想象
