孕期需要一天一个苹果吗?孕期吃什么好?
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发布时间：2022-04-23 08:50
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热心网友
时间：2022-06-18 14:40
苹果是很多女性喜欢吃的水果，不仅是因为口感，更多的是因为苹果里面富含维生素能美容养颜，还有助于减肥。
那么孕期需要一天一个苹果吗？
如果你喜欢吃苹果，那一天一个当然没问题，苹果里富含维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，对孕妇和胎儿的发育都有益处。
如果不喜欢吃苹果，那苹果也不是无可取代的水果，你可以用其他水果来代替。比如说猕猴桃。猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维，并且维生素c的含量是苹果的10倍哦。
孕期吃什么水果好呢？
孕早期以中性水果为主，比如苹果、柳橙、葡萄、香蕉之类的，如果想吃热性的水果，要和寒性水果中和一下，比如西柚、西瓜等。西柚含有天然的叶酸，叶酸对早期妊娠很重要，，因此，西柚是孕妇可以首选的水果。
孕中期准妈妈要的营养物质会更多。在这个阶段，孕妇可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
猕猴桃被誉为“水果之王”，里面的成分能帮助孕妇消化、预防便秘，并且它的含钙量是苹果的17倍，我怀孕时吃的最多的就是猕猴桃了，宝宝很健康，也很聪明。
孕晚期建议多吃点葡萄，孕妇每天摄取一定量的葡萄可以达到很好的安胎效果，以前常听老人说：孕妇多吃葡萄，宝宝的眼睛会很漂亮。不过不要吃的太多哦。
苹果十个好东西，中医理论认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。平常人吃了对身体也有十足的好处。不过今天要说的是给孕妇吃苹果。孕妇在怀孕期间需要很多营养物质以供养肚子里的宝宝。人是自然的一部分，自然界的现象有对孩子偏向的传统。比如自然界的植物，大树可能会出现枯萎，但从跟上发出来的芽肯定是健康的。所以在老家的时候，我们经常纳闷，地里的庄家长不好，为什么草却可以长大。小孩子在母亲肚子里也有优先权，如果不是过度的营养不良，母亲的营养优先让孩子消化。
热心网友
时间：2022-06-18 14:40
需要的，如果生活条件可以的话，可以一天一个苹果。孕妇可以多吃营养价值比较高的食物，比如：牛奶、猪肉、牛肉、苹果、香蕉、车厘子、坚果类食物，这些食物含有宝宝生长发育所需要的营养物质，这样生出来的宝宝更聪明，更健康。
热心网友
时间：2022-06-18 14:41
需要的，苹果对于孕妇来说有很多好处，能够改善便秘和孕吐情况，有助于胎儿智力发展。孕期还可以多喝牛奶，吃核桃，猕猴桃。
热心网友
时间：2022-06-18 14:41
苹果富含维生素、锌，锌可以促进新生儿的智力发育。同时它还富含纤维素，纤维素可以预防孕妇便秘。孕期最好多吃营养丰富，纤维素多的食物。
热心网友
时间：2022-06-18 14:42
需要，孕期一定要多吃瓜果蔬菜，然后也要蛋白质含量比较多的食物，比如说牛奶，鸡蛋，豆制品，鱼和虾皮等等，同时也要多吃坚果。
