老觉得自己杞人忧天,担心未来的事,怎么调整心态?
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热心网友
需要去医院开药治疗了，如果仅仅是偶尔有这种想法，那只需要做一些相关的心理疏导，改变一下自我认知，尽量调整自己的思维，你可以记录一下，你每一次担心的事情，回过头来看一看，那一件事情真正发生了？最后你会发觉除了多余的担心，什么事情也没有。放松精神吧，不要为没有发生的事情去担忧，那不是自己吓唬自己吗？这就叫世间本无事庸人自扰之。
热心网友
活在当下，过去之事不可追，将来之事扑朔迷离，唯有把握的事目前的事情自己有把握尽力做好。改变下自己的定位和思维的角度，就会发现原来世界竟然还能这样看。换句话说，自己尽力把现有的事情做好，从概率而言，不是也降低了未来不好的事情出现的概率吗？
热心网友
人生无非是取舍二字，而痛苦的来源往往是自己，来自自己的想太坏和放不下，那解决问题的关键也就是你的思路问题了，树立目标榜样，好好学习，多看一些历史哲学等方面的书，关注一些大事正事并且把精力放在上面，眼界宽广长远了，一切不就迎刃而解了吗？
热心网友
我们可以把担心换成期待，期待某事的发生，心中好事想的多久，那么好事就会成为现实。通过当下具体的行动，我们可以做一些比较有建设性的事情，事物的发展不是一撮而就，都是通过具体美好集聚而成。于其把时间无谓的发在担心上，不如踏实做好手上的事情。
热心网友
心理学家做了个实验，试验者每周日晚把下一周的烦恼写下来，投入烦恼箱，3周后打开箱子。结果超过90%的烦恼都没发生。据统计，一般人的忧虑40%属于过去，50%属于未来，只有10%属于现在，而92%的忧虑从未发生过，剩下的8%则是能够轻易应付。大部分人烦恼都是自寻烦恼。
