孩子经常不吃早餐,对身体都有哪些危害?
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俗话说，你应该有一顿好的早餐和一顿丰盛的午餐。每个家长都知道，早餐是三餐中最重要的。但是，生活中很多年轻人不喜欢吃早餐，尤其是一些年轻的父母，这也无形中影响了孩子，使他们养成了不吃早餐的习惯。长期以来越来越严重。
有一对年轻夫妇和我在同一栋公寓楼里。他们住在五楼。他们还有一个上小学的孩子。每天早上送儿子上学的时候经常在电梯里见面，有时候还经常一起出去。小区门口有个包子店。每天早上生意都很好，人也很多。基本上每天都能在那里买到包子。每次，他们都吃一个包子。有一次我忍不住问他，你没吃早饭。他轻描淡写地说：“懒得做，我们做的孩子不爱吃。还有，想多睡一会儿，买个包子吃就行了。早餐就吃吧。”
在他看来，早餐并不重要。现在很多年轻父母都是这样。因为工作忙，他们不给孩子做早餐。他们只是在街上买下来处理事情，甚至有些孩子不吃早餐。
其实孩子不吃早餐的行为其实是一种严重的坏习惯。人体夜间储存过多脂肪，消耗大量糖原，不及时吃早餐，大脑供能不足。不吃早餐会导致孩子们吃很多午餐。那时候肠胃处于紧张状态，长此以往很容易引发胃病，长此以往也会对身体健康造成很大影响。
儿童不吃早餐或不喜欢吃早餐有几个原因。第一，父母太忙，没时间给孩子做早餐；第二，早餐不适合孩子的胃口，孩子不喜欢。
众所周知，如果孩子不吃早餐，会影响学习和健康。那么不吃早餐有哪些危害呢？
1.生长阻滞
儿童的成长需要吸收大量营养，增强体质，影响大脑发育，导致营养缺乏。各种微量元素的缺乏会影响学习中智力的发展，也会导致身体虚弱，注意力不集中，学习成绩下降。
2.肥胖
长期不吃早餐会让胃饿，而饥饿会让你中午吃太多，更容易让胃吸收营养，形成脂肪。一次吃太多影响身体健康，增加肠胃负担。俗话说，少吃多餐是健康的必由之路。
3.电阻减小了
不吃早餐很容易头晕。如果你没有力气，你的心脏会感觉不好，导致低血糖和贫血。空腹时间过长也会引起胆结石，人体免疫力极度降低，会引起心脏病、胃病等疾病，还会影响学习效率。
4.影响孩子的学习
根据对浙江，中小学教育质量的综合评估和监测结果，家长每天为孩子准备早餐具有重要意义。每天不规律吃早餐的学生学习成绩差异显著。吃早餐次数多的学生往往学习成绩更高，甚至比课外辅导班、家长教育水平、家庭收入影响更大。“每周每天吃早餐的学生越多，学习成绩越高，最高分差50-70分，相当于接受1-1.5年的教育。”
一般来说，不吃早餐会对健康产生影响。孩子们不能不吃早餐。如果家长发现孩子不爱吃早餐，要查原因，帮助孩子解决从不吃早餐的问题。
1.选对时间。尤其是刚起床的时候，不仅孩子不爱吃东西，大人也觉得吃东西不香。这个时候可以先进行适当的运动，让孩子先收拾书包，过一会再吃东西，可能会有很好的效果。
2.早餐要多样化。同样的食物很难引起食欲，尤其是在儿童世界，希望可以选择不同的食物。这个时候家长要注意了。在选粥的同时加一个鸡蛋和一点咸菜会对吃东西有帮助，或者桌子上的一些食谱会给孩子做一些营养健康的早餐。
3.和孩子一起吃饭。一个人吃饭的胃口会大大降低，更何况大人，甚至小孩。所以，有条件的话，最好能全家一起吃饭，这样才会有吃饭的氛围。最起码父母一定要陪着。孩子们决不能呆在餐桌旁吃饭。
4.为早餐提供更多选择。有些孩子对传统早餐不感兴趣，但愿意尝试新鲜的东西。前一天剩下的鸡肉、汤、甚至蛋糕和面包都可以变成一顿丰盛的早餐。
5.把吃饭变成游戏。聪明的父母在面对不吃饭的孩子时会有很好的解决办法，把吃饭变成互动游戏，如果能顺利吃完就给孩子奖励(或者其他诱人的东西)。
其实早餐对孩子的健康成长很重要，一定要注意。孩子正处于发育阶段，食物一定要营养健康。在家给孩子做早餐，既能培养亲子感情，又能健康安全，干净卫生。但一定要注意引导孩子主动吃早餐，不要强迫孩子吃。
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第1点会造成肠胃的负担，这个时候孩子会肠胃失调，第2点会造成胃炎，这样的疾病对身体很不好，第3点很有可能会造成孩子的不长个子。
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发育迟缓
孩子的成长需要吸收大量的营养，增强自身的体质，影响大脑的发育，造成身体营养方面缺失。少了各种所需的微量元素，在学习方面上更是影响智力的发展，还会导致体质虚弱、注意力不集中和成绩下降等。
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孩子如果早餐不吃好，营养供给不足，大脑消耗能量不够，就要动用体内储备的蛋白质，这就好比“釜底抽薪”，时间一长就必然影响身体的生长发育，很容易长不高。
