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区别:
一、所指部位不同
1、腰围,指的是经脐点(om)的腰部水平围长。
2、中腰围,于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围。
二、健康状态反应情况不同
1、腰围反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。
2、中腰围反应腰部腰宽的大小。
三、所对应的衣物规格不同
1、瘦的人穿低腰十分美观,高腰一般是中老年人的
2、中腰谁都行,适合普遍人。
测量:
拿出准备好的尺带,要那种长一米的那种皮尺最好,一般有专门的测量尺。把皮尺带放在肚脐上两个手指的位置,绕一圈。
要收腹,保持放松状态,量好后看一圈有多长,一圈不要拉的太紧,可以贴着你的皮肤稍微松一点。读出那个尺子的数据。
腰围的粗细能够体现出,腹部的肌肉是否发育良好,腰围粗跟身体不成比例,往往伴随着身体排泄不畅,脂肪堆积腹部,这样就要引起我们的注意,所以经常测量自己的腰围是对身体的一种检测。
一般女性三围的比例是:胸围约即是臀围,腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过丈量计较,如果发明哪个围度与尺度数据有差距,则可以通过健美活动来补充矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的和谐生长,防止比例失调。别的,健美熬炼还能使身段各部位肌肉与脂肪漫衍匀称,有利于整个体格的健美。
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关其定义国内专家说法不一法国方面的定义:
Waist: between the 12°rib and the iliac edge.
Hips: around the trochanter (including the bottom)
国内说法一: 腰围:经脐部位
腹围:经髂前上嵴部位
国内说法二: 腰围:脐上最窄部位
腹围:臀部最宽部位
先将衣服脱去,较轻松地站着(但是要笔直),双脚并拢,脸向正前方,微微抬起下颚。
腰围:腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时,身体直立,两臂自然下垂,不要收腹,呼吸保持平稳,皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位(腰最细的部位)。