怎样练手指上抓力?,,,
发布网友
共2个回答
热心网友
练手指上抓力可以指俯撑或是抓有重力的沙袋。
指力可以做手指着地的俯撑，主要是以十指为支撑点，其他动作与普通俯卧撑没什么区别，是发展手肌的有效练习。
还可做一个两人公斤的沙包，用手抛在空中接来接去。
热心网友
传统的一些练法比如有抓坛子，抓铁球，鹰爪门的解湿皮条等
