发布网友 发布时间:2022-04-23 04:25
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热心网友 时间:2023-10-14 17:16
炒带子西兰花的做法
1.用毛巾或纸将带子多余的汁液吸干;
2.热好一个锅,加入一点油,并均匀的沾满锅边;
3.加入一些带子,炒至棕黄,搅翻取出放在边上备用,重复同样步骤,直至所有带子棕黄,保持温度;
4.倒入其余并轻炒姜及大蒜,加入洋葱、西兰花、胡萝卜、蘑菇、继续直至西兰花半熟,取出保温;
5.擦一下锅并重新加热,放入鱼汤及豆酱、鹰栗粉和蚝油汁,加入蔬菜,煮开并搅动;
6.最后加入带子,调味,并根据要求摆入盘中,并配以米饭。