发布网友 发布时间:2022-04-23 04:09
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热心网友 时间:2023-10-14 09:27
芹菜中含有较多的黄酮类物质,尤其是叶子中含量丰富,具有降血压、降血脂、保护心血管和增强免疫力的作用。肠道消化产生一种叫木质素或肠道脂质的物质,是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠道细菌产生的致癌物。它还可以加快粪便在肠道中的流动,减少致癌物与结肠内壁的接触,从而预防结肠癌。芹菜含有利尿的有效成分,消除体内钠的滞留,利尿解毒。
临床上芹菜煎剂可治疗乳糜尿。芹菜含有丰富的纤维素,有很强的清肠作用,能带走人体肠道中的有害物质,甚至使致癌成分排出体外。因此,芹菜被认为是一种良好的饮食、美容佳品。含有大量的膳食纤维,能降低血压、血脂、血糖,防止动脉硬化。玉米,富含不饱和脂肪酸,可降低血液中的胆固醇水平,防止血管壁沉积。燕麦,富含B族维生素和锌,可以有效降低人体中的胆固醇。
此外,胡椒和茄子也有预防动脉硬化的作用。降血脂的效果,还要注意饮食。对身体的营养状况也要注意。香梨、花椒、海带、洋葱、香梨、黄豆等也有降血脂的作用,可以选择适量。晚餐要荤素搭配,这样营养均衡,消化也比较好。不仅有助于降低血脂、血糖,而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。 推荐吃法:凉拌芹菜 芹菜连根洗净,切成丝。
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热心网友 时间:2023-10-14 09:27
可以。芹菜是绿色蔬菜,含有丰富的胡萝卜素、碳水化合物、钙、铁、磷、钠、维生素B2等,不仅有利于祛风利湿、凉血止血、消肿除烦、清热平肝、健脾养血,还能调节血脂、降低血压、润肺止咳、润肠通便。
热心网友 时间:2023-10-14 09:28
可以降低血脂。因为芹菜里面含有大量的维生素C,有助于降低血液的粘稠度。而且芹菜本身的纤维物质含量比较高,可以带走身体上多余的油脂。
热心网友 时间:2023-10-14 09:29
吃芹菜是可以降低血脂的。因为芹菜有一定的降血脂作用,它含有丰富的纤维素,可以调节肠道功能,促进脂肪的排出。
热心网友 时间:2023-10-14 09:29
我觉得是可以降低血脂的,主要是因为这种蔬菜的纤维非常的多,而且营养价值也非常的高 吃完之后让你心情舒畅。