关于气功出偏 冥想出偏
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热心网友
你这是不是太强迫自己造成的呢？
对于气功冥想来说，首先你得熟悉你游走的穴位呀
其次，这种训练如果你只是像瑜伽一样求个安神健体，一般只在早上打坐个半小时，做完你会有神清气爽的感觉。
但如果你做得长了，就会头昏脑胀……不要以为每个人都是武学人才，能经历大负荷的精神集中于分散。
如果你想进一步，你就得找个老师进行系统学习了
看你说的，应该是该进行下一步了，老是训练根基不气结丹田才怪
当然，现在也没什么好怕的，有三个解决方法
一是不去管它，虽然比较慢，但它还是会慢慢散去的，配合身体锻炼会散得更快
二是像练瑜伽一样，不要再强求精神游走，而是偏重呼吸的急缓，慢慢将其疏导出去
三嘛，就是去学一套中国武术罗，其实这也不错，起码强身健体呀，而且别人说起来还特有范……像我，就是学太极的，嘿嘿。
好了，希望对您有所帮助。
热心网友
建议你去看看张慧兰瑜珈初级第5、6集，其中一集有教，怎么冥想的。我忘了是其中的哪一集了。你可以上网看看，希望对你有所帮助。
热心网友
气功是一种*！不是人的技能。小周天是人体净化的过程。这并不是你意念可以引导的。没有师傅的演练根本达不到。
