怎样提高男人性方面持久力?
发布网友
发布时间：2022-04-23 02:23
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热心网友
时间：2023-10-11 14:52
一般情况男人在15分钟类都属于正常生理。想要在持续的话那就要靠平时的食疗，每天让男人吃一个生的西红柿但是一定要坚持，长久才能见效。吃药的话三分都有毒。还有个最直接的办法就是在*的时候带上两个安全套，减少敏感度。
热心网友
时间：2023-10-11 14:53
性持久力的提高主要是通过锻炼，增强体质，增加*血液供应。目的就是为了延长勃起时间，并增强勃起功能。主要的锻炼方法有：
1、加强全身肌肉锻炼，强化体质，尤其是提高腿部、臀部和腰部的肌肉力量，这些肌肉群都是性活动中的主要功能肌肉，能够有效提升*的勃起功能，延长*的时间，从而提高性生活的质量。
2、通过行为锻炼来刺激*，提高*受刺激并产生反应的耐受力，延长*的时间。
3、深蹲、扎马步等系列动作练习。通过这些动作练习加强会*的血液供应，提高骨盆肌肉的爆发力。同时能够促进雄性激素分泌，有效提升男性*。
4、补充肾部营养，也就是最主要的通过口服博启健，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，使*血管充分扩张，海绵体勃起充分，提高性持久力。
