我心情很不好，史无前例的非常崩溃，这会崩溃到了极致，严重的失态，而且我也说不出来问题，怎么办？
发布网友
发布时间：2022-04-23 03:08
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-12 20:44
当你心情不好的时候，最好是和家人，同学，朋友去沟通一下，交流一下，把你的想法告诉他们，听听他们的意见，这样子比较好，千万不能不灰心，我们应该努力好好努力学习，加油一定要解决自己的焦虑情绪。
1.不能够灰心，一蹶不振，应该坚持。
经过一年的考研复习，但是最后的结果却没能如愿，这对任何人来说都是一件特别遗憾的事情。但是我们的人生不正是因为有了遗憾才完美么，因为遗憾我们会把遗憾弥补，在未来前进的路上，会为了这份遗憾而努力。因此，考研失败后，不要灰心，不要一蹶不振。
2.要学会调整自己的心态。
考研失败后，找一个地方，把自己的一些坏情绪都释放出去，比如：到海边去呐喊或者是去跑步，让自己的坏情绪在随着呐喊和汗水烟消云散，不要闷在心里，让自己不舒服，只有宣泄出去了，自己才会好。
3.经常和老师同学去交流经验。
考研失败的时候，可以与乐观向上的朋友交流一下自己的感受。让乐观向上的朋友帮助你从这场失利当中走出来。每一个人对待考研失败的态度不一样，人生当中还要经历许多的考验，在与朋友的交流当中，你会发现不知何时，你已经放下了失败。
热心网友
时间：2023-10-12 20:45
你心情很不好，史无前例的非常崩溃，这会崩溃到了极致，严重的失态也说不出问题，可能是抑郁症的表现，建议去专业的医院检查一下，然后针对性的做一下心理辅导，吃一些药物，应该慢慢的会有不错的效果。
热心网友
时间：2023-10-12 20:45
也许自己过去的经历让自己压力很大，容易崩溃，如果是有不好的经历或者是有人影响了，应该好好静一静，不要再想太多事情，压力大就不要做任何事，好好自己独处一段时间，这样能够清醒一点，不要去纠结一些不好的事儿。
热心网友
时间：2023-10-12 20:46
我觉得如果说你心情不好，是因为工作的话，那么可以换一份工作，当然如果说现在的环境让你不满意的话，你也可以出门旅游一下，放松一下。这样回来的话就会好很多。
热心网友
时间：2023-10-12 20:46
个人认为还是因该有具体的事引起的，可能是由于个人不想面对或者不敢面对导致的莫名其妙。一个人的崩溃往往是焦虑导致，焦虑的情绪无论是无中生有还是以小见大都是问题的核心，说到底就是被情绪所困走不出去，这样的问题会导致圈子越来越小，无论是人际关系的圈子还是精神层面的畅想都会收到拘束。
解决的方法应该是多一些与人之间的交流，或者亲近大自然，找一个环境优美，丛林小溪的优雅之地去感受一下自我的生命美丽，以及大自然给予人的力量所在。
