如果晚上长期睡眠不足有哪些危害?
发布网友
共5个回答
热心网友
会影响第二天的心情和精神状态，还会导致体重增加！根据发表在《美国临床营养学杂志》八月刊上的新研究，睡眠不足会导致体重增加。圣卢克·罗斯福医院纽约肥胖营养研究中心的研究人员发现，睡眠不足的人休息时消耗的热量似乎是相同的，但他们每天消耗的热量约为300卡路里。因为你的身体增加一磅只需要3500卡路里，这些卡路里可以很快变成额外的重量。但是还有其他几个原因。睡眠障碍专家迈克尔·布鲁斯说，睡眠不足会导致体重增加。当我们睡眠不足时，我们的新陈代谢会减慢以节省能量。这种减速会引发皮质醇激素的释放，从而增加食欲。你的身体认为它需要更多的能量，所以它要求更多的食物。
热心网友
第一，会导致患者出现注意力明显下降、反应迟钝，出现记忆功能的减退。
第二，有可能诱发一些心脑血管方面的疾病，比如睡眠不足的人容易得心绞痛，容易得脑血栓等相关的疾病。
第三，长期睡眠不足，有可能引发体内内分泌出现功能的紊乱，比如出现甲状腺功能紊乱，出现性激素功能的紊乱。此外长期睡眠不足，也可能容易出现高血压，出现糖尿病等相关的基础疾病。因此保证充足的睡眠非常重要，如果患者长期失眠，建议尽快去医院就诊。追答第一，会导致患者出现注意力明显下降、反应迟钝，出现记忆功能的减退。第二，有可能诱发一些心脑血管方面的疾病，比如睡眠不足的人容易得心绞痛，容易得脑血栓等相关的疾病。第三，长期睡眠不足，有可能引发体内内分泌出现功能的紊乱，比如出现甲状腺功能紊乱，出现性激素功能的紊乱。此外长期睡眠不足，也可能容易出现高血压，出现糖尿病等相关的基础疾病。因此保证充足的睡眠非常重要，如果患者长期失眠，建议尽快去医院就诊。
热心网友
长期睡眠不足最直观的危害是人精神萎靡，慢慢地人的免疫力会变差导致各种慢性疾病慢慢找上身。
热心网友
长期睡眠不足的的4个危害 1、对器官的影响 进入睡眠有助于增强肝脏细胞功能,有利于肝脏的排毒能力。但如果肝脏没有足够的时间休息就会导致受损的干细胞很难恢复并且导致恶化。 2、对大脑的影响 如果长期处于失眠的,大脑就没有得到好好.
热心网友
会多梦早醒，睡眠质量变差，白天犯困，长期会影响身体健康
