每天吃玉米有什么好处和坏处
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热心网友
玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动吃的太多，会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。长期过食粗粮，会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素，导致营养不良。
热心网友
玉米好像可以助排便，还有补充氨基酸。
热心网友
玉米通便，冬天吃最好，他可以增加热量，加强代谢，还可以美容呦
热心网友
多吃粗粮对身体好但是玉米吃多了容易胃疼
