天早晨起床时,手指关节僵硬,弯曲不自如,有点疼痛,是怎么回事? 我记得...

发布网友发布时间：2022-04-23 05:35

共3个回答

热心网友时间：2022-06-23 04:30

估计是你平时锻炼的太少了，打完网球的运动量太大，就是这样。过几天就好了。运动的时候要慢慢的加大运动量，平时多运动。追问不是的，我一直在打球，次从上次用过一支新拍之后就这样了

热心网友时间：2022-06-23 05:48

早晨起床时,手指关节僵硬，是手指气血运行缓慢，导致手指关节缺少气血滋养，会逐渐变得僵硬，紧绷，难以弯曲。

它是如何导致的呢？

体弱，气血不足，气血难以循环到手指。

体内关节或有问题，特别是肩膀或是颈椎，此处酸痛，内部淤堵，影响手臂和手指的气血运行。

体内经络血管淤堵，气血运行缓慢。

手指损伤，内部血流变慢。

夜间气血运行比白天慢很多，因而夜间手指缺少气血滋养，起床就容易感觉到僵硬。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅，充足的气血得以滋养手指，将变得柔韧，轻松，灵活，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《晨僵是什么？习传统马步桩有助改善恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

热心网友时间：2022-06-23 07:39

热毛巾敷在关节处视情况至少2天以上别去碰球拍减少手指的负荷