发布网友 发布时间:2022-04-23 04:52
共2个回答
热心网友 时间:2023-11-04 06:18
扇贝、蛤蜊、生蚝这类海产品也富含大量蛋白质,如果胆固醇高,这些食品并不适合,虽然味道鲜美,但是为了健康也要慎重。降脂降胆固醇可以采用的:
1、健身,不爱运动肯定不行,每天抽出时间,而且要坚持,不能半途放弃。
2、晚上早点休息,不要熬夜,熬夜坏处太多了,把自己的生物钟作息调整好。
3、多喝酸奶,多吃有益的蔬菜:冬瓜、南瓜、芹菜、胡萝卜。
4、体重160斤以上,考虑该减肥了,大肚子的人腹部脂肪先减掉,这样双管齐下,最适合冲九叶篮喝,把体内的脂质阻止它的附着,让它随代谢排出,还可以减肥。
热心网友 时间:2023-11-04 06:18
不可以