早上比晚上重为什么?

发布网友 发布时间:2022-04-23 04:52

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热心网友 时间:2023-10-15 10:09

是晚上重。

经过一夜的代谢,大部分水分会在早上排出,而人体80%都是由水构成的,水占了很大分量。 早晚体重不一样是很正常的现象,这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响。在早餐前测量体重更接近于我们的真实体重值。

体重受很多因素的影响,其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量,就是最常见的影响体重变动的因素。早上我们刚起床的时候,身体经过休息恢复,体内排毒、排除水分都达到了很好的状态,加之早餐前我们还没有进食,这时测量体重是最接近于真实体重的。

异常体重

由于人的体重与许多因素有关,不同人体之间有差异,一天不同的时间内也会有一定变化,加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同,对体重也有一定影响,因而很难完全符合标准体重。

也就是说,难以用一个恒定值来表示,而应当是一个数值范围,我们把这个数值范围称之为正常值,一般在标准体重±10%以内的范围。超过这一范围,就可称之为异常体重。

热心网友 时间:2023-10-15 10:10

是晚上重。

人体体重早晚差异分析,经过一夜的代谢,大部分水分会在早上排出,而人体80%都是由水构成的,水占了很大分量。 

早晚体重不一样是很正常的现象,这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响。在早餐前测量体重更接近于我们的真实体重值。 

测量体重时的注意事项

1、称体重不宜太频繁

这一点对于减肥的人来说非常重要,在减肥过程中,尽量不要频繁的称体重,最好是一天充一次,或者是一周称3-4次。因为对于减肥的女人来说,如果一天多次称体重,就是减肥者的体重会发生上下浮动很大,这在无形中就会给减肥者加大压力和负担,进而不利于减肥。

2、使用同一台体重计测量

如果减肥者坚持每天称体重,最好是使用同一台体重计,尽量不要经常更换。因为不同的体重计可能会受到各种因素的影响,会产生不同的数值。所以说,如果减肥者在中途经常更换体重计,很可能会造成减肥者的体重测量结果出现误差。

热心网友 时间:2023-10-15 10:10

早晚体重不一样是很正常的现象,这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响。在早餐前测量体重更接近于我们的真实体重值。

人体体重早晚差异分析经过一夜的代谢,大部分水分会在早上排出,而人体80%都是由水构成的,水占了很大分量。

称体重最佳时间是早上的7点左右

即起床应该做的第一件事。所以,专家建议我们应该把体重计放在床尾,早上起来不要吃饭和喝水,也不要穿多余的衣服,直接“上称”,这样测量出来的数字最准确。

但是,称体重并不是一件需要天天都做的事儿,否则不但看不出变化,还会给正在瘦身的女性造成不必要的压力,每个月只要挑选出固定三天在早晨记录下自己的体重值就好。

以上内容参考 人民网——瘦身的女性看过来!早上几点称体重最准?

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