早上比晚上重为什么?
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发布时间：2022-04-23 04:52
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热心网友
时间：2023-10-15 10:09
是晚上重。
经过一夜的代谢，大部分水分会在早上排出，而人体80%都是由水构成的，水占了很大分量。 早晚体重不一样是很正常的现象，这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响。在早餐前测量体重更接近于我们的真实体重值。
体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量，就是最常见的影响体重变动的因素。早上我们刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前我们还没有进食，这时测量体重是最接近于真实体重的。
异常体重
由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，一天不同的时间内也会有一定变化，加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。
也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重±10%以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。
热心网友
时间：2023-10-15 10:10
是晚上重。
人体体重早晚差异分析，经过一夜的代谢，大部分水分会在早上排出，而人体80%都是由水构成的，水占了很大分量。
早晚体重不一样是很正常的现象，这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响。在早餐前测量体重更接近于我们的真实体重值。
测量体重时的注意事项
1、称体重不宜太频繁
这一点对于减肥的人来说非常重要，在减肥过程中，尽量不要频繁的称体重，最好是一天充一次，或者是一周称3-4次。因为对于减肥的女人来说，如果一天多次称体重，就是减肥者的体重会发生上下浮动很大，这在无形中就会给减肥者加大压力和负担，进而不利于减肥。
2、使用同一台体重计测量
如果减肥者坚持每天称体重，最好是使用同一台体重计，尽量不要经常更换。因为不同的体重计可能会受到各种因素的影响，会产生不同的数值。所以说，如果减肥者在中途经常更换体重计，很可能会造成减肥者的体重测量结果出现误差。
热心网友
时间：2023-10-15 10:10
早晚体重不一样是很正常的现象，这是因为体重受体内滞留的水分、存食影响。在早餐前测量体重更接近于我们的真实体重值。
人体体重早晚差异分析经过一夜的代谢，大部分水分会在早上排出，而人体80%都是由水构成的，水占了很大分量。
称体重最佳时间是早上的7点左右
即起床应该做的第一件事。所以，专家建议我们应该把体重计放在床尾，早上起来不要吃饭和喝水，也不要穿多余的衣服，直接“上称”，这样测量出来的数字最准确。
但是，称体重并不是一件需要天天都做的事儿，否则不但看不出变化，还会给正在瘦身的女性造成不必要的压力，每个月只要挑选出固定三天在早晨记录下自己的体重值就好。
以上内容参考 人民网——瘦身的女性看过来！早上几点称体重最准？
