月经疼痛吃什么水果好
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:08
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热心网友
时间：2022-06-07 01:16
您好！
痛经时可以喝些热水、红糖姜水，敷上暖宝宝以缓解症状。千万不要吃冷的、辛辣的，和少吃属性偏凉的食物。如：冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。
建议你采用容易操作的、健康的食疗的方法，多吃些缓解痛经的水果，如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等。还要多吃些高纤维的食物，如：全谷类、全麦面、糙米、燕麦等。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调理月经和镇静神经。当然，如果非常严重的话，还是慎重些，去看看医生，吃中药来调理。要提醒您的是，虽然吃止痛药是最快速止痛的方法，不过止痛药多吃的话，会造成神经系统功能紊乱，记忆力降低，失眠等不良后果，还是少吃为妙。来月经时，要注意调理好身体，注意休息，适宜的饮食是最重要也是最有效的。
热心网友
时间：2022-06-07 02:34
1.香蕉。香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用
2.苹果。苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
热心网友
时间：2022-06-07 04:09
1、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干，。生理期期间，可中午洗头。 2、生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。 3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。 试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。 4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。 5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
热心网友
时间：2022-06-07 06:00
最好不要吃，是凉性的
