我跑步一会就感觉到肺呼吸难受,这是什么症状
发布网友
发布时间：2022-04-23 05:08
共2个回答
热心网友
时间：2023-09-22 01:24
这是正常反应,一个人从没有运动到运动这个过程,身体要达到一个新的平衡状态,血液流动和氧气供给,要满足身体的运动需求量,首先是肺部供给出现状况,呼吸加速,鼻子呼吸不够,张开大口呼吸.如果在运动前没有进行热身运动,那么这种现象会很快出现,而且肺部感到难受,心脏也有负担.
一般运动是需要从小量开始,让身体逐步适应,一定要有这个过程,追问和肺活量有关吗？
追答跟肺活量是有关系的,但肺活量是可以锻炼的,运动员的肺活量一般都比较大,这是锻炼的结果.
热心网友
时间：2023-09-22 01:24
先小量的运动 将身体活动开 让身体适应高强度运动的要求 在剧烈运动 循序渐进就好
