发布网友 发布时间:2022-04-23 05:08
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-15 19:51
有好处,可以锻炼肺活量。
1、眼睛:坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的跑步姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
热心网友 时间:2023-10-15 19:52
慢跑步对此病有好处
热心网友 时间:2023-10-15 19:52
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