发布网友 发布时间:2022-04-23 05:08
共5个回答
热心网友 时间:2023-09-20 12:42
跑步跑不了多久就会呼吸困难的原因有:
1、你缺乏运动,一运动就直接来最快的,这样运动会给身体造成很大的压力及伤害
2、你身体素质不够强,一运动就会出现这种缺氧的情况,有压迫感
个人建议,以慢跑为主,而不要运动过度,不然只会适得而反
热心网友 时间:2023-09-20 12:43
这跟年龄体质有关系,有的人从小就体质差也会这样,年轻人如果没有基础疾病,没有家族史一般不会心肺功能不好
热心网友 时间:2023-09-20 12:43
如果呼吸困难,说明肺活量小,逐步训练。比如今天跑1公里,间隔一天,后天跑1.05公里,再间隔一天,循序渐进才可以锻炼好的。
热心网友 时间:2023-09-20 12:44
跑步的时候别张嘴,如果感觉不适,慢慢地放慢跑步速度
热心网友 时间:2023-09-20 12:45
慢慢的适应