跑步跑不了多久就呼吸困难,是心肺功能不好吗?为什么心肺功能会不好?

发布网友 发布时间：2022-04-23 05:08

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热心网友 时间：2023-09-20 12:42

跑步跑不了多久就会呼吸困难的原因有：
1、你缺乏运动，一运动就直接来最快的，这样运动会给身体造成很大的压力及伤害
2、你身体素质不够强，一运动就会出现这种缺氧的情况，有压迫感
个人建议，以慢跑为主，而不要运动过度，不然只会适得而反

热心网友 时间：2023-09-20 12:43

这跟年龄体质有关系，有的人从小就体质差也会这样，年轻人如果没有基础疾病，没有家族史一般不会心肺功能不好

热心网友 时间：2023-09-20 12:43

如果呼吸困难，说明肺活量小，逐步训练。比如今天跑1公里，间隔一天，后天跑1.05公里，再间隔一天，循序渐进才可以锻炼好的。

热心网友 时间：2023-09-20 12:44

跑步的时候别张嘴，如果感觉不适，慢慢地放慢跑步速度

热心网友 时间：2023-09-20 12:45

慢慢的适应