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会引起消化不良。
红薯比较不好消化,胃肠功能者吃太多容易发生积食的现象,给肠胃造成一定的压力。胃溃疡、多酸性慢性胃炎,胃动力不好的人要少吃,以免使病情加重。
红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如果吃太多,会让人腹胀、打嗝。并且最好不要在空腹时吃太多,空腹食用时,容易刺激胃酸的大量分泌,易引起腹部不适。红薯富含淀粉,热量较高,用来部分替代主食,才能发挥其健康功效。
扩展资料:
食用红薯注意事项
1、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。这是因为红薯比较不好消化,胃肠功能者吃太多容易发生积食的现象,给肠胃造成一定的压力,因此这类人群最好要少吃
2、糖尿病患者。这主要和红薯的含糖量高有关系,如果一定要吃的话,切记要计算好当天的糖摄入量,以免超标引发不良后果。
3、红薯虽然对大部分人来说都可以放心食用,但是即便是再健康的人也不宜一次性进食大量的红薯。
参考资料来源:人民网-欲长寿多吃红薯 但这两种人最好不要吃
参考资料来源:人民网-吃红薯别犯三大忌 记住这四点再吃红薯
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红薯比较不好消化,胃肠功能者吃太多容易发生积食的现象,给肠胃造成一定的压力。胃溃疡、多酸性慢性胃炎,胃动力不好的人要少吃,以免使病情加重。
红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如果吃太多,会让人腹胀、打嗝。并且最好不要在空腹时吃太多,空腹食用时,容易刺激胃酸的大量分泌,易引起腹部不适。红薯富含淀粉,热量较高,用来部分替代主食,才能发挥其健康功效。
扩展资料:
《中国居民膳食指南》指出,每天每人吃薯类最好不要超过100克。这是因为红薯中的糖分较高,在人体内经发酵会导致胃酸分泌过多,引起反酸、烧心的感觉。
1、别单吃。单吃很容易造成摄入营养不均衡的问题。最好的方法就是将红薯切块来煮粥,保证营养问题。
2、别和柿子一起吃。二者同吃可使胃内产生硬块,量多严重时可致肠胃出血或胃溃疡。因此,一旦不慎同食,又有胃部的不适感,一定要到医院看看。
参考资料来源:人民网-欲长寿多吃红薯 但这两种人最好不要吃
参考资料来源:人民网-吃红薯别犯三大忌 记住这四点再吃红薯
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红薯含有一种氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体。所以,红薯吃得过多,易使人腹胀、呃逆、放屁。红薯中的含糖量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强,胃酸即可倒流进食管,发生吐酸水。吃红薯时不妨搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸。中医认为,湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
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建议喝蜂蜜水,香蕉,也可以多吃点龟苓膏、凉茶(野菊花,黄莲,金银花都行),胡萝卜,柚子,黄瓜等清凉下火的东西。 一定要注意睡眠有足够时间!多喝白开水,多吃清淡食物!