快速缓解脑疲劳的几个小动作
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:04
共1个回答
热心网友
时间：2023-10-18 04:34
多眨眼睛常做操
眨眼睛可以使眼睛得到充分地湿润，眼保健操既简便又实用短短几分钟就可以使眼部得到一个循环，迅速缓解眼疲劳。
调节光线勤护眼
光线的作用是非常强大的，那些忽明忽暗的灯光能够增加眼睛的负担，不同场所摆放的灯光也应与人员相适应，不宜过度强烈，要以舒服温和为主。
放下工作眺远方
疲惫的眼睛向远处眺望或是看看周围的绿色植物能够使眼睛得到充分地放松，时不时的从座位上起身也可放松脊柱的压力，起到缓解疲劳的作用。
