死亡恐惧症怎么办？
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热心网友
朋友，你好，一般人在人生中出现一些负面情绪是很正常的，只要不去理会它，该生活生活，该工作工作，该学习学习，也就没事了。但是有些人就是闲着没事干，开始怀疑自己是不是不正常了，是不是心理有问题了，然后去查询心理疾病的症状，要知道目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪，正常人都能在里面找到自己有的症状，如果对号入座，天天不断的去关注自己的症状，每次去关注它，就是在强化它一次，导致自己内心的痛苦越来越大，最后被套进心理疾病的陷阱中，走不出来了，不得不去找心理咨询师或者精神科医生，他们肯定的回答让这些人更加确定自己就是一个心理疾病患者，继续不断的去关注强化自己的症状，不断的做心理咨询或者不断的看病吃药，又无法彻底解决问题，心理和身体承受着常人难以想象的痛苦，甚至从轻度转化为重度，陷入悲观绝望的境地中，这一切不都是自找的吗？
负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。
如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝朋友过得健康、快乐、幸福！
热心网友
如果实在恐惧最好去看专业的心理医生，其实每一个人都会面临这样的情况，也都会产生恐惧，这是避免不了的，出生就注定了会死亡，不必要太过于担忧，你这么年轻，更重要的享受现在的青春。
热心网友
人总有一死，不过死后还有来生，三世因果，六道轮回，想求解脱，可以学佛，修行，推荐华藏净宗弘化网上的法师讲经，可以学习一下，推荐念阿弥陀佛求生极乐世界的念佛法门，推荐“阿弥陀经”“大乘无量寿庄严清净平等觉经”“净土圣贤录”“往生传”，和华藏净宗弘化网上的法师讲“净土大经科注”，南无大慈救苦佛
热心网友
才27，我觉得你72以后再考虑这个问题比较好。
另外，你都恐惧，像我们这些有些年纪的人怎么办？
平时，多关注一些更积极阳光有意义的事，争取人生中，做出贡献，留下事业，造福社会或家庭。
而不是杞人忧天，焦虑这些。
热心网友
那你应该想想大家都一样，就平衡 了吧
