死亡恐惧症怎么办?

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热心网友

朋友,你好,一般人在人生中出现一些负面情绪是很正常的,只要不去理会它,该生活生活,该工作工作,该学习学习,也就没事了。但是有些人就是闲着没事干,开始怀疑自己是不是不正常了,是不是心理有问题了,然后去查询心理疾病的症状,要知道目前心理疾病的症状是集合了人类所有的负面情绪,正常人都能在里面找到自己有的症状,如果对号入座,天天不断的去关注自己的症状,每次去关注它,就是在强化它一次,导致自己内心的痛苦越来越大,最后被套进心理疾病的陷阱中,走不出来了,不得不去找心理咨询师或者精神科医生,他们肯定的回答让这些人更加确定自己就是一个心理疾病患者,继续不断的去关注强化自己的症状,不断的做心理咨询或者不断的看病吃药,又无法彻底解决问题,心理和身体承受着常人难以想象的痛苦,甚至从轻度转化为重度,陷入悲观绝望的境地中,这一切不都是自找的吗?

负面情绪来临时,如果去对抗,那就是用负面情绪对抗负面情绪,结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时,如果去接纳,那就是认同自己的负面情绪,认同自己可以负能量,久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦,有可能会让自己感觉好一点,但实际上蕴藏着极大的危机。

如何正确的对待负面情绪?对待负面情绪正确的方式是,不去理会负面情绪,投入到做正能量的事情上去,不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。祝朋友过得健康、快乐、幸福!

热心网友

如果实在恐惧最好去看专业的心理医生,其实每一个人都会面临这样的情况,也都会产生恐惧,这是避免不了的,出生就注定了会死亡,不必要太过于担忧,你这么年轻,更重要的享受现在的青春。

热心网友

人总有一死,不过死后还有来生,三世因果,六道轮回,想求解脱,可以学佛,修行,推荐华藏净宗弘化网上的法师讲经,可以学习一下,推荐念阿弥陀佛求生极乐世界的念佛法门,推荐“阿弥陀经”“大乘无量寿庄严清净平等觉经”“净土圣贤录”“往生传”,和华藏净宗弘化网上的法师讲“净土大经科注”,南无大慈救苦佛

热心网友

才27,我觉得你72以后再考虑这个问题比较好。
另外,你都恐惧,像我们这些有些年纪的人怎么办?
平时,多关注一些更积极阳光有意义的事,争取人生中,做出贡献,留下事业,造福社会或家庭。
而不是杞人忧天,焦虑这些。

热心网友

那你应该想想大家都一样,就平衡 了吧

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