蒸土豆代替主食能减肥吗?

发布网友 发布时间：2022-04-22 07:17

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热心网友 时间：2022-06-17 11:46

不行。
土豆是含有高淀粉的食物。
一般的烹饪方法会使其含水量减小，
食入后经过化学变化会成为糖类物质转化为脂肪。

最好还是合理膳食并且多多锻炼！

热心网友 时间：2022-06-17 11:46

您好；土豆可以减肥，可是也不能吃太多，因为土豆里面含很多的淀粉，吃多了也容易发胖的。。多吃吃水果和蔬菜吧。。

热心网友 时间：2022-06-17 11:47

土豆不能减肥,士豆里面含有非常高的淀粉,吃了会使你增胖,不会减肥的,
减肥就不能吃那些含有高量淀粉的食物,

热心网友 时间：2022-06-17 11:47

减肥光靠改变食物是不够的，
难道你要一辈子吃土豆下去吗？
在你达到理想体重之后再来恢复饮食，
马上会反弹！
并且，土豆虽然脂肪少，
却有非常高的淀粉含量！
好的健康的减肥方法是，
改变自己的饮食习惯，
不需要只吃什么食品，
少吃或不吃高热又不健康的东西，
加上合理运动。
就OK咯！
加油！偶看好你，活活！

热心网友 时间：2022-06-17 11:48

主食还是要吃的，不能为了减肥节食，一定要饮食营养均衡，七分饱。加上锻炼，敲打全身的经络，来促进新尘代谢，加速体内循环，做什么事情只要坚持就一定可以的
祝您健康快乐每一天