产妇可以吃黑芝麻油做菜吗
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发布时间：2022-04-22 07:18
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热心网友
时间：2022-06-17 12:11
产妇吃炒菜可以用黑芝麻油，黑芝麻油能起到助消化，关键还能润肠通便。坐月子期间，就容易便秘，所以炒菜的时候用黑芝麻油可以防止便秘，而且只有炒菜的时候使用，不会出现拉肚子现象。
有研究发现黑芝麻油脂含有的脂肪酸达20种以上，其中不饱和脂肪酸约占80%。黑芝麻的营养成分中，蛋白质含量平均为20%左右。
黑芝麻蛋白质构成氨基酸全面，含有人体所需的全部八种必须氨基酸，其中六种比作为优质蛋白质食物的鸡蛋还要高。黑芝麻蛋白中还存在一些具有特殊活性的抗菌蛋白，对真菌具有很好的抑制作用。
热心网友
时间：2022-06-17 12:11
产妇吃炒菜可以用黑芝麻油，黑芝麻油能起到助消化，关键还能润肠通便。坐月子期间，就容易便秘，所以炒菜的时候用黑芝麻油可以防止便秘，而且只有炒菜的时候使用，不会出现拉肚子现象。
热心网友
时间：2022-06-17 12:12
可以吃。产妇可以多食用芝麻油，帮助加快去除恶露，补充生完宝宝所流失的维生素E等营养素，提高抵抗力。
芝麻油的营养价值
芝麻含维生素e、维生素b1.亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。其中含量最多，成为主要成分的维生素e，又常被人们称为防止衰老的维生素。它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸，它有调节胆固醇的功能，因而又被称为“永葆青春的营养源”。
芝麻油的功效与作用
芝麻油具有延缓衰老、保护血管、润肠通便、减轻烟酒毒害、保护嗓子、改善鼻炎、祛斑滋润皮肤、减轻鱼刺等对食道的损伤、辅助治疗气管炎等效果。
