总是想玩手机，怎么办？手机瘾特别的大
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热心网友
应该主动培养自制力，除了正常的通讯意外，每天定下只能玩一个小时左右手机的计划，把大部分时间投入到生活和工作中，另外手机辐射较强，不宜一直带在身上 ，尽量不玩手机，去寻找更多的生活乐趣。只要有足够强的自制力，手机上瘾症还是很好克服的，把手机里面的娱乐软件卸载掉，留下一些必须的程序，无疑也是一个不错的方法。
热心网友
可以通过别人的监督来达到控制自己的目的，比如把手机交给父母保管等等。手机上瘾的根本原因还是空闲时间玩手机过多，因此想要根治手机上瘾最有效的方法还是培养独特的兴趣爱好，有了喜欢的爱好来打发时间，空闲时间就不会不由自主地摸手机，并且还可以陶冶情操。
热心网友
付费内容限时免费查看回答你好，玩手机上瘾怎么戒：
1.周末、节假日轻松出行，不带手机，和家人、朋
友享受一下没有"第三者"的快乐时光
1。
2.上厕所别带手机。据统计，如果你不带手机进厕
所蹲马桶、平均时间是2分钟；如果带手机进厕
所，时间是15分钟以上。
3.手机远离睡房。不将手机带进卧室，或者放在触
手不可及的地方，起床和睡觉前不把玩手机。
4.删掉应用软件。删除手机上的手机QQ、微信、
微博、新闻、游戏等软件，这些应用是你上瘾的
罪恶之源。
5.给自己买个手表。经常我们以看时间为幌子不停
的将手机掏出来瞅瞅又揣回兜里，也许你什么都
没看到，只是个习惯而也。
6.找点事情做。也许你太空虚和寂寥了，找不到感
兴趣的事情来打发你的空虚时间，那么抽空去健
身，找-
一本喜欢的大部头小说，下一部热门的影
片，实际上打发时间有很多选择
7.换一部非智能手机。买一部黑白屏，不能上网，
只有通话和短信功能的小屏手机，以后你再也不
会随时担心手机没电了。
你好，听不清语音呢！
热心网友
把手机放在自己看不见的地方，让自己做一些其他的事情，转移自己的注意力。
热心网友
在一开始的时候，不要刹车太猛，先定好，比如一个小时，去看看书，跑跑步，让自己更充实些，然后一点点的累加，每天抽出固定的时间浏览新闻，遨游网络，多和身边的人交流，慢慢的手机也就变得不那么重要了。
