减脂期，鸡胸肉好还是牛肉好？
发布网友
发布时间：2022-04-22 08:02
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-18 06:15
减肥期间吃牛肉相对减肥效果比较好，但是价格会偏高。
牛肉的脂肪含量比较低，比较适合减肥的时候吃，相对鸡肉的脂肪含量会比牛肉高点，两者蛋白质含量、脂肪含量差距都不是很大，可以适当交叉代替吃，以免长期吃单一的食物产生厌倦。
对于一些比较胖、高血压和糖尿病患者适量的食用牛肉，对身体健康是比较有好处的，因为牛肉蛋白质中的氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低。鸡肉相对于其他食物，也属于高蛋白的食物，会让人有很强的饱腹感，可以在消化蛋白质的同时消耗更多热量，而且价格更容易接受。
热心网友
时间：2022-06-18 06:15
减肥期间吃牛肉相对减肥效果比较好，但是价格会高一点。牛肉的脂肪含量比较低，比较适合减肥的时候吃，相对鸡肉的脂肪含量会比牛肉高一点，两者的蛋白质含量、脂肪含量差距都不是很大，可以适当的代替吃，以免长期吃单一的食物产生厌倦。牛肉蛋白质中的氨基酸较多，而且脂肪和胆固醇较低。
热心网友
时间：2022-06-18 06:16
还是吃鸡胸肉好，因为鸡胸肉含的营养没有牛肉多。所以还是吃鸡胸肉好了。
热心网友
时间：2022-06-18 06:16
鸡肉是白肉，牛肉属于红肉，各有各的好，追求健康的话，还是不要偏食吧。牛肉的蛋白质含量高些，如果你在意脂肪含量的话，那就选低脂版本的零食。绿盛 低脂牛肉就很好，好吃不怕胖，一小袋就保证你一餐的蛋白质的摄入。
热心网友
时间：2022-06-18 06:17
鸡肉热量高，建议吃牛肉。鸡胸肉 热量（大卡）133.00、碳水化合物（克）2.50、脂肪（克）5.00、蛋白质（克）19.4 瘦牛肉 热量（大卡）106.00、碳水化合物（克）1.20、脂肪（克）2.30、蛋白质（克）20.20 牛肉是全世界人都爱吃的食品，中国人消费的肉类食品之一，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。
