深蹲 怎么练臀部
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热心网友
如果你做深蹲，不用臀部来协调，那就可以不用练了！
深蹲有很多种，全蹲，半蹲，弓步蹲，侧步蹲，健身房练得比较多的史密斯深蹲，都可以练身体下部的线条！只要你动作规范，强度适当，线条就会越来越好！
总结：
深蹲虽好，规范不易，且练且珍惜！
