成年人每天早晨吃蒸鸡蛋好吗
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热心网友
可以啊，鸡蛋最好吃煮的，煮的营养价值高。蒸的也还可以，蜂蜜是美容养颜的，加入一起会更好的。
热心网友
首先要告诉你早上只吃这些是不够的必须全面在！！！还有就是只用蛋白质提供能量是很不划算的1从经济方面、身体的负担来讲应为不能吸收的蛋白质是需要肾脏来代谢的所以增加了肾的负担！！！一天早上1到2个鸡蛋是可一的最好没天都这样应为鸡蛋是全价食物对身体有好处的~！早餐一定要搭配合理要要蛋白质，碳水化合物，脂类，叶类蔬菜，最后出门是来一勺蜂蜜拿上一个水果！！！这就是比较全面的早餐了~~~！！！碳水化合物是为了快速提供能量，蛋白质.脂类是在碳水化合物消耗完时作为补充的。叶类蔬菜和水果提供维生素和膳食纤维。锋蜜有一定的药用价值~~~！每餐都必须全面这样你的皮肤自然而然的就会好起来的哟~~~！！！早餐和晚餐占一天能量都是百分之30，中餐是百分之40这是一天的能量分陪最后要告诉你餐后半小时之类别坐更不要躺下，每天必须要有30分钟的运动时间慢走也可以是间可以累计的~~~这样你才不会发胖哟~~~！！！
热心网友
成年人每天早晨吃蒸鸡蛋好，如果在鸡蛋里面加蜂蜜一起蒸就更好了
热心网友
每天都吃鸡蛋不好的，影响消化，建议一个星期4个左右。想皮肤好可以多吃点水果
