求助.健身后大量吃虾.具有增肌效果么
发布网友
发布时间：2022-04-22 08:25
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-18 14:25
肌肉合成不只需要蛋白质，海产品很多富含蛋白，但是和很多富维C水果不能同食，且吸收也没有乳清蛋白来的快速。增肌也不是一顿两顿的事情，需要有计划的饮食，且需要对肌肉有足够的刺激。单纯说一次健身后大量吃虾，肯定是对蛋白质有足够的补充，必然是对增肌有益的。
热心网友
时间：2022-06-18 14:26
到底有没有用呢？我吃不下鸡胸，也是每天吃虾。
热心网友
时间：2022-06-18 14:26
我说没有，你会怎么办
