健身教练让我们多吃蓝虾，为什么？

发布网友发布时间：2022-04-22 08:25

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 14:25

无论是增肌还会减脂，基本都离不开蛋白质、碳水化合物以及脂肪这三种，蔬菜和鸡胸肉就不用多说了。而蓝虾大家可能不太知道，它本身含有脂肪量是比较少的，而蛋白质、氨基酸含量高，口感上也比其他虾类好，属于健身期一款不错的食物哦。

热心网友时间：2022-06-18 14:26

我也是最近听健身的朋友讲起才知道的，原来在日本天使蓝虾已经被广泛食用，而且天使蓝虾还是日本非本土的刺身级虾，可见品质不是一般的好。这种虾本身的脂肪含量少，含有较高的虾青素呀、氨基酸呀，所以还蛮受健身的小伙伴喜欢。

热心网友时间：2022-06-18 14:26

我觉得应该是虾的蛋白质含量比较高吧，健身本来就需要补充蛋白质的。

热心网友时间：2022-06-18 14:27

你男生女生，多大