保健按摩对人体有什么作用？
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发布时间：2022-04-22 09:00
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时间：2023-12-05 07:19
保健按摩是我国传统的健身法之一，常与呼吸、意念活动和肢体运动相结合，用于疏通经络，调和气血，促进新陈代谢，增进身体健康和治疗某些慢性病。
保健按摩以穴位按摩为主（如擦涌泉。擦丹田等）；重视头部、腹部及腰部的自我按摩；常用捶击和拍打性手法（如捶双臂，拍双腿等）；强调按摩时排除杂念，思想集中，放松安静。
保健按摩流派多，方法也多，可分为全身按摩和面部按摩两种，姿势不拘。
