睡前能多喝水吗?

发布网友 发布时间：2022-04-22 19:51

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热心网友 时间：2023-09-30 11:48

晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。

热心网友 时间：2023-09-30 11:48

喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在小肠吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动

热心网友 时间：2023-09-30 11:49

你好 要看您是睡前多久喝的水，喝了多少的量。如果是喝了就睡，而且是喝很多的量，这样的习惯是不建议的。容易引起眼睛或身体浮肿等。
睡前喝水也是可以的，只是建议最少是半小时或是一个小时前喝，而且，不要喝太多。如果睡眠不太好的，可以睡前喝杯热牛奶或是吃些水果，有帮助睡眠的。

热心网友 时间：2023-09-30 11:49

泡个热水澡或者用热水泡脚会好点的。

热心网友 时间：2023-09-30 11:50

一般来说，临睡前是不能喝水的，顶多也只能喝一杯，再说你喝的还是茶，茶一般都是提神用的，对睡眠不是很好。